Erreiche mehr durch weniger Arbeit
Durch clevere Arbeitstechniken holst du dir schritt für schritt deine Zeit zurück.
Hinzu kommen die ständigen Ablenkungen durch soziale Medien, Benachrichtigungen und andere Störquellen, die deine Konzentration ständig unterbrechen und dich aus dem Arbeitsfluss reissen.
Im schnitt braucht man etwa 10 - 20 Minuten um sich wieder in die Arbeit zu vertiefen.
werde zum Zeitarchitekten
Werde zum Zeitarchitekten der Aufgaben so organisiert, dass genug Zeit für Schule, Hobbys und Entspannung entstehen. Als Zeitarchitekt kannst du mit Methoden wie der Pomodoro-Technik – 25 Minuten konzentriert arbeiten, dann 5 Minuten Pause – deine Effizienz maximieren. Lerne das Parkinsonsche Gesetz kennen, das besagt, dass Arbeit sich in dem Mass ausdehnt, wie Zeit für ihre Erledigung zur Verfügung steht. Berücksichtige auch deine "Prime Time", indem du anspruchsvolle Aufgaben in deine produktivsten Stunden legst.
Werde ein Planungsstratege
Werde ein Planungsstratege mit der Seinfeld-Strategie. Diese Strategie hilft dir, Ziele durch tägliche, sichtbare Markierungen in einem Kalender zu erreichen und fördert Disziplin und Motivation. Indem du täglich an einem Projekt arbeitest und dies klar und sichtbar markierst, entsteht eine Kette, die dich zum kontinuierlichen Weitermachen motiviert. Diese Methode ist universell einsetzbar und steigert durch tägliche kleine Erfolge dein Selbstwertgefühl und deine Ausdauer.
Werde ein Ablenkungsdetektiv
Als Ablenkungsdetektiv lernst du die vier Arten der Ablenkung zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um sie zu vermeiden. Ein Anti-Prokrastinierungsvertrag hilft dir, klare Ziele zu setzen und sie verbindlich zu machen. Lege einen Ort für dein Handy fest, um digitale Ablenkungen zu minimieren. Zusätzlich kannst du dich einem der Aufschiebeformel stellen, welche dir zeigen wird, wie wahrscheinlich zu Aufgaben aufschieben wirst.
werde Ein Pausen-künstler?
Pausen machen will gelernt sein. Sie steigern deine Produktivität und Kreativität. Nutze die Dämmerbox, um Gedanken zu ordnen oder sogar zu verbannen. Das Yerkes-Dodson-Gesetz zeigt dir, dass Pausen helfen, das optimale Erregungsniveau zu finden. Lerne die vier Arten der Pausen kennen, denn angenehme Pausenaktivitäten wirken motivierend, besonders wenn sie als Belohnung für geleistete Arbeit dienen.
Überlasse das Lernen nicht dem Zufall.
erfahre, wie du dir selbst Wissen aneignen kannst, ohne dass dir ständig jemand über die Schulter schaut.
Du wirst sehen, dass du Schritt für Schritt selbstständig lernen kannst und dabei Verantwortung für deinen eigenen Lernprozess übernimmst – du wirst überrascht sein, wie gut du dich selbst führen kannst!
Schlechte Arbeitstechniken können nicht nur frustrierend sein, sondern auch dazu führen, dass du viel Zeit verschwendest. Ein grosses Problem ist das schlechte Zeitmanagement.
Ohne eine klare Struktur und Planung verbringst du oft viel zu viel Zeit mit einzelnen Aufgaben und kommst nicht voran.
überlasse nichts dem zufall
Wenn du lernst, deine Arbeitstechniken zu meistern, kannst du nicht nur erheblich Zeit sparen, sondern auch die Freude an deinen Aufgaben wiederfinden. Durch effektives Zeitmanagement und gezielte Organisation wird das Lernen und Arbeiten viel angenehmer und effizienter.
